Private Health  & Mindset Coaching

This is my 12 weeks fitness & health transformation blueprint by Ricky

Kelas Diet & Nutrisi

Lebih dari 70% usaha untuk mendapatkan body goal itu tergantung dari pola makan. 

Dapatkan kesehatan dan fitness goal kamu dengan mengikuti kelas ini

Kelas 

Resistensi Insulin

Atasi resistensi insulin dan semua penyakit yg disebabkan oleh resistensi insulin di akar masalahnya dengan perubahan pola makan, olahraga dan pola hidup

Kelas Peningkatan Testosteron untuk Pria

Cara aman & terbukti untuk meningkatkan hormon testosterone secara alami dengan perubahan pola makan, latihan, suplemen, dan gaya hidup

Program Pria Perkasa

Kelas ini saya buat untuk membantu pria semua usia untuk bisa menguasai nafsu seksual, lepas dari adiksi pmo, atasi ejakulasi dini,   dan juga meningkatkan performa & kesehatan seksual.

Stop Ejakulasi Dini

Atasi ejakulasi dini tanpa obat-obatan dan jadi pecinta yang hebat yang bisa tahan sampai berjam-jam.

Pola Latihan 3x Seminggu

E-book ini saya buat untuk cowok yang ingin latihan 3x seminggu.  Ini adalah pola latihan yg saya gunakan sampai bertahun-tahun dan juga semua klien saya yg hanya punya waktu luang 3 hari untuk latihan setiap minggunya.

Pola Latihan 4x Seminggu

E-book ini saya buat untuk cowok yang ingin latihan 4x seminggu.  Ini adalah pola latihan yg saya gunakan sampai bertahun-tahun dan juga semua klien saya yg punya waktu luang 4 hari untuk latihan setiap minggunya.

Pola Latihan 5x Seminggu

E-book ini saya buat untuk cowok yang ingin latihan 5x seminggu.  Ini adalah pola latihan yg saya gunakan sampai bertahun-tahun dan juga semua klien saya yg punya waktu luang 5 hari untuk latihan setiap minggunya.

Pola Latihan 6x Seminggu

E-book ini saya buat untuk cowok yang ingin latihan 6x seminggu.  Ini adalah pola latihan yg saya gunakan dan juga beberapa klien saya yg punya waktu luang 6 hari untuk latihan setiap minggunya.

Program Strength Training

Pola latihan strength training ini adalah rahasia untuk meningkatkan beban angkatan latihan di gym kalo angkatan kamu mengalami plateu atau mentok.

Kamu butuh waktu luang 4x 1-1.5 jam tiap minggunya untuk menjalankan program latihan ini.

Program Latihan Otot Glutes

Bangun otot glutes / bokong yang bulat dan kencang dengan program ini. Dalam E-book kamu akan mendapatkan pola latihan yang saya gunakan pribadi dan juga klien saya.